Em Setembro de 2012 publiquei na revista
Saber Viver cinco ideias de lanches saudáveis para as crianças levarem para a escola. As receitas foram desenvolvidas em parceria com a nutricionista Patrícia Rama, coordenadora científica da
APCOI,
Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil. O primeiro desses lanches foi pão de mistura com queijo fresco e cenoura ralada e bolinhas de meloa.
Pão de mistura com queijo fresco e cenoura ralada
Ingredientes:
2 fatias de pão de mistura
1/2 queijo fresco
1/3 cenoura ralada
1. Rechear o pão com o queijo fresco fatiado e a cenoura ralada.
Bolinhas de meloa
Ingredientes:
1/2 de meloa gália ou cantaloupe
1. Com uma colher para fazer bolas de fruta, cortar a meloa em bolinhas.
2. Colocar as bolas num recipiente com tampa.
Adorei a ideia...super saudavel e muito gostosa...
ResponderEliminarBeijinhos
Sharon
htt://viramexeefaz.blogspot.com
Olá Sharon,
Eliminaré uma ideia simples, mas que resulta muito bem.
Um beijinho.
Gosto tanto dumas sandes assim saudaveis e apetitosas.
ResponderEliminarbjs
Olá São,
Eliminareu adoro sandes. Esta fica muito agradável.
Pode ser complementada com um fio de azeite.
Um beijinho.
Saudável, delicioso e os olhos "comem"
ResponderEliminarBeijinhos,
Marisa
http://sweetmykitchen.blogspot.pt/
Olá Marisa,
Eliminaro aspecto torna tudo muito mais apetitoso.
Um beijinho.
Adore esse tipo de sandes, para o almoço com uma sopa...hummmm, não é preciso mais.
ResponderEliminarConvencer algumas crianças a comer coisas saudáveis é que as vezes é difícil :s
beijinhos
Addicted
http://cookaddiction.blogspot.pt/
Addicted,
Eliminarestas sandes ficam óptimas. Para nós, podemos acrescentar um fio de azeite.
Para mim, o que acho importante é ensinar os miúdos a comer legumes. Quando fiz este artigo, falei com algumas pessoas que têm filhos e que preparam os lanches para levarem para a escola. Uma das mães disse-me que costuma preparar entre outras coisas, cenoura ralada e nabo que coloca numa caixinha. Achei o máximo.
Um beijinho.
Que belo lanche, Laranjinha!
ResponderEliminarCom coisas boas como estas na lancheira as crianças não vão querer mais nada.
Obrigada pelas sugestões.
Bjnhos
Olá Manuela,
Eliminarmuito obrigada.
Um beijinho.
Bela sugestão!! :)
ResponderEliminarPor vezes coisas tão simples, que passam completamente ao lado.
Beijinhos
Olá JotaSousa,
Eliminaré verdade. Há ideias tão simples e muito saborosas.
Um beijinho.
Uma excelente sugestão tanto para crianças como para adultos ;)
ResponderEliminarOlá Diogo,
Eliminarsim, esta sandes para nós também é muito boa! Eu adoro. :)
Um beijinho.
Adorei esta sugestão, até para nós é um optimo lanche ;)
ResponderEliminarBeijinho!