Para quem faz exercício físico, aqui ficam cinco sugestões de sumos e batidos para antes e depois de uma sessão de treino.
Para antes do treino:
- Batido de espinafres com aveia e sementes;
- Sumo de limão com mel e gengibre.
Para depois do treino:
- Batido de banana com frutos vermelhos;
- Batido de papaia com frutos secos e bagas goji;
- Sumo de tomate com agrião.
- Batido de espinafres com aveia e sementes;
- Sumo de limão com mel e gengibre.
Para depois do treino:
- Batido de banana com frutos vermelhos;
- Batido de papaia com frutos secos e bagas goji;
- Sumo de tomate com agrião.
Adorei a sugestão:)
ResponderEliminarhttp://entretralhasepanelas.blogspot.pt/
https://www.facebook.com/entretralhasepanelas
Boas sugestões, a ver se as refeições pré e pós treino são um pouco diferentes ;)
ResponderEliminarBeijinhos,
diasdechocolate.blogs.sapo.pt/
No caso de quem treina depois de jantar, o que será mais aconselhável para antes e depois?
ResponderEliminarCaro Anónimo,
Eliminarestes sumos e batidos foram feitos, com a ajuda da fisiologista do controlo de peso Teresa Branco, para o antes e depois do treino de maneira a potenciar o exercício físico e respectiva recuperação do organismo após o dispêndio de energia independentemente da altura do dia.
Um beijinho.
Muito obrigada :)
EliminarBoas sugestões para quem faz exercicio! Concordo! ;)
ResponderEliminarviagemdoceviagem.blogspot.com
Valeu Isabel, tava precisando dessa dica. Brigadão. bjo!
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