Menu semanal #151

Planearmos as refeições da semana ajuda-nos a comer de forma equilibrada, principalmente nos dias em que não temos tempo, para além de nos permitir gerir de forma mais eficaz as nossas compras e o nosso orçamento. Para vos ajudar e inspirar, deixo-vos mais um menu semanal, cheio de receitas práticas para toda a família. Espero que gostem!

• 
  Segunda-feira
  Almoço
  Frango com manjericão à tailandesa
  Queques de cenoura e curgete
  Jantar
  Sopa de batata com alho-francês
  Lentilhas estufadas com cogumelos
  
• 
  Terça-feira
  Almoço
  Arroz de tamboril com amêijoas e camarão
  Jantar
  Sopa de batata com alho-francês
  Salada de feijão branco com queijo feta e tomate cereja
  
• 
  Quarta-feira
  Almoço
  Arroz de pato com legumes e açafrão
  Jantar
  Sopa de batata com alho-francês
  Medalhões de pescada com grão de bico e espinafres
  
• 
  Quinta-feira
  Almoço
  Lasanha de espinafres, requeijão e nozes
  Sumo de laranja com banana e beterraba
  Jantar
  Caril massaman de frango
  
• 
  Sexta-feira
  Almoço
  Jardineira de carne de vaca
  Jantar
  Sopa de beterraba com a rama
  Salada grega com quinoa
  
• 
  Sábado
  Almoço
  Bacalhau gratinado com grão-de-bico e broa de milho
  Jantar
  Sopa de beterraba com a rama
  Salada de bacalhau com lentilhas
  
• 
  Domingo
  Almoço
  Pernas de coelho no tacho com legumes
  Bolo invertido de kiwi
  Jantar
  Salada de fusilli com frango e abacate
  

Ver também menu semanal #150.