Menu semanal #97

Uma semana organizada, significa tarefas planeadas, menos stress no momento de preparar as refeições para a família e, mais tempo, para nós.

Pensarmos e pré-prepararmos as refeições da semana, facilita-nos, imenso, a vida. Para vos ajudar, partilho convosco mais um menu semanal. Espero que estas sugestões vos inspirem!

• 
  Segunda-feira
  Almoço
  Caldo-verde
  Goraz assado no forno com batatas e tomate
  Jantar
  Carne de porco com caril
  
• 
  Terça-feira
  Almoço
  Arroz de tamboril com tomate e coentros
  Musse de chocolate com licor cremoso de café
  Jantar
  Caldo-verde
  Entrecosto estufado com cenoura
  
• 
  Quarta-feira
  Almoço
  Sopa de abóbora e nabiças
  Pá de porco com cerveja
  Jantar
  Alho-francês à Brás
  
• 
  Quinta-feira
  Almoço
  Salsichas com lentilhas e espinafres
  Bolo de chuchu com especiarias e nozes
  Jantar
  Sopa de abóbora e nabiças
  Perninhas de frango assadas no forno
  
• 
  Sexta-feira
  Almoço
  Lasanha de espinafres, requeijão e nozes
  Jantar
  Salada de quinoa com camarão
  Bolo de laranja com nozes
  
• 
  Sábado
  Almoço
  Arroz de pato com legumes e açafrão
  Salame de chocolate com sementes de chia e nozes
  Jantar
  Ovos mexidos com alheira e espinafres
  
• 
  Domingo
  Almoço
  Dobrada com feijão branco
  Jantar
  Sandes de guacamole com ovo escalfado
  Pudim de ovos com tangerina
  

Ver também menu semanal #96.