Menu semanal #263

Para estes dias de calor, deixo-vos, hoje, um menu cheio de sugestões práticas e bem fresquinhas. Espero que gostem e que se inspirem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Bifes de peru grelhados
  Gelatinas com fruta
  Jantar
  Sopa fria de pepino e caju
  Salada de pota com grão-de-bico
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Salada de choquinhos grelhados com arroz e agrião
  Salada de fruta com vinho do Porto e hortelã
  Jantar
  Sopa fria de melão com presunto
  Salada de quinoa com frango assado
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Febras de coentrada
  Água aromatizada com laranja, limão e framboesas
  Jantar
  Sopa fria de pepino
  Salada de quinoa com frango, queijo e abacate
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Bruschettas de tomate com chocos grelhados
  Água aromatizada com morangos, laranja e hortelã
  Jantar
  Sopa fria de pêssego com tomate
  Salada de fusilli com mozzarella e pêssego grelhado
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Bifes de atum grelhados
  Água aromatizada com kiwi, abacaxi e hortelã
  Jantar
  Gaspacho com granola e queijo feta
  Beringela assada com salada de grão-de-bico e queijo
  
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  Sábado
  Almoço
  Costeletas de borrego grelhadas com molho de coentros
  Tarte rústica de damascos
  Jantar
  Esparguete Caprese com curgete
  
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  Domingo
  Almoço
  Sardinhas assadas no forno
  Salada de fruta com melão
  Jantar
  Gaspacho Andaluz
  Salada de grão-de-bico com queijo feta
  

Ver também menu semanal #262.