quinta-feira, 5 de agosto de 2021

Água aromatizada com morangos, laranja e hortelã

A hidratação é um factor fundamental para a vida e por isso, devemos beber água. A quantidade de água que devemos beber varia de pessoa para pessoa e de alguns factores, como se pratica exercício físico ou não. No entanto, para termos uma noção, há quem refira que, dos 18 aos 55 anos, deveríamos beber 35 ml x o peso corporal. Ou seja, uma pessoa com 60 kg deveria beber 2,1 litros de água.

Beber água, para mim, nem sempre é uma tarefa fácil. De há uns tempos para cá, decidi implementar algumas estratégias que me ajudam a conseguir beber os meus 2 litros de água diários. Uma dessas estratégias é preparar águas aromatizadas, como podem ver aqui. Para mim, beber água com sabor torna-se mais apetecível.

As águas aromatizadas, para além de serem muito coloridas, são óptimas para servir às refeições, numa festa ou para simplesmente bebermos no dia-a-dia. Água aromatizada com morangos, laranja e hortelã, quem vai experimentar?

Água aromatizada com morangos, laranja e hortelã

Ingredientes:
6 morangos
½ laranja
2 hastes de hortelã
1 l de água fria


1. Cortar os morangos para um jarro. Adicionar a laranja cortada em fatias finas.

2. Juntar as hastes de hortelã e a água.

3. Guardar no frigorífico, pelo menos duas horas antes de servir.

3 comentários :

" R y k @ r d o " disse...

Fresquinha imagino ser deliciosa.
.
Cumprimentos fraternos.
.
Pensamentos e Devaneios Poéticos
.

Diva disse...

Hum parece-me irresistível para um dia de verão!

Arasu Nursing College in Virudhunagar disse...

This is very informative and intersting for those who are interested in blogging field

Nursing college in tamilnadu
Nursing college in madurai
Diploma nursing college in tamilnadu