Menu semanal #9

Cozinhar as refeições da semana, para a família, é sempre um desafio. Há semanas em que estamos cheios de ideias e é fácil pensar e preparar os pratos escolhidos. Mas, há outras, em que todas as ajudas são bem-vindas.

Para quem procura inspiração para preparar as refeições desta semana, deixo-vos mais um conjunto de deliciosas sugestões. Espero que gostem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Medalhões de salmão com cuscuz de legumes assados
  Jantar
  Sopa de legumes com curgete e tomate
  Choquinhos guisados com batata-doce
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Hambúrguer de frango com curgete e maionese de queijo feta
  Jantar
  Sopa de legumes com curgete e tomate
  Salada de ervilhas com queijo feta e massa
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Sopa de legumes com curgete e tomate
  Espetadas de porco com legumes
  Jantar
  Salmão grelhado com arroz integral e feijão
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Sopa de abóbora com pesto e tortellini
  Ovos escoceses
  Jantar
  Salada de abóbora assada com arroz integral e ovo escalfado
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Almôndegas com molho de tomate e esparguete
  Jantar
  Barquinhos de pão com salmão fumado
  Sumo de abacaxi com laranja e morango
  
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  Sábado
  Almoço
  Carne de porco assada no tacho com batatas
  Bolo de cenoura com Chantilly de coco
  Jantar
  Tarte de espinafres com tomate cereja
  
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  Domingo
  Almoço
  Lasanha de curgete grelhada com frango
  Salame de alfarroba com frutos secos e nozes
  Jantar
  Arroz de safio com camarão
  

Ver também menu semanal #8.