Para quem gosta de planear e organizar as refeições da semana, deixo-vos mais uma sugestão de menu. Espero que vos ajudem e que se inspirem. Cá em casa, as pré-preparações para as refeições da semana, facilitam-me tanto a vida!
Ver também menu semanal #105.
Segunda-feira
Almoço
Salada de miolo de gambão com grão-de-bico e abacate
Bolo de iogurte com manteiga de amendoim
Jantar
Sopa de couve-flor com cenoura e arroz
Frango guisado com massa pevide e tomate
Terça-feira
Almoço
Frittata de batata-doce com fios de bacon de peru
Pudim de chia com chocolate
Jantar
Sopa de couve-flor com cenoura e arroz
Salada de espinafres com salicórnia, requeijão e nozes
Quarta-feira
Almoço
Lasanha de beringela com atum e espinafres
Bolo de peras bêbadas com chocolate
Jantar
Sopa de couve-flor com cenoura e arroz
Bolonhesa de lentinhas
Quinta-feira
Almoço
Entrecosto no forno com castanhas
Boleima de maçã com canela
Jantar
Dourada assada no forno à Portuguesa
Sexta-feira
Almoço
Salada de macarrão integral com fibra de aveia, ervilhas e queijo feta
Queques de limão
Jantar
Sopa de couve lombarda com cenoura
Bifinhos de frango com natas e cogumelos
Sábado
Almoço
Entrecosto com caril no tacho
Jantar
Sopa de couve lombarda com cenoura
Salada de queijo Snack com presunto e cogumelos
Domingo
Almoço
Arroz de peixe com coentros
Pudim flan
Jantar
Pipis
Ver também menu semanal #105.