Menu semanal #76

Planear as refeições da semana ajuda-nos a poupar tempo, a comer de forma mais equilibrada e a rentabilizar as nossas compras. Permite-nos também reduzir o desperdício e liberta-nos do stress do dia-a-dia de pensar o que iremos cozinhar para o jantar. São muitas vantagens que este método nos oferece.

Para vos ajudar, deixo-vos mais um menu semanal cheio de sugestões frescas e deliciosas, para esta altura do ano. Espero que gostem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Coelho estufado com vinho branco
  Bolo de figos frescos
  Jantar
  Mexilhões com molho de tomate e manjericão
  Salada de fusilli com frango e abacate
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Salada de frango com batata palha
  Água aromatizada com framboesas, mirtilos e manjericão
  Jantar
  Salada grega com arroz
  Papaia com lima
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Salada de ovas de bacalhau
  Pudim de chia com banana e cacau
  Jantar
  Torradas caprese com vinagre balsâmico e rúcula
  Gaspacho com granola e queijo feta
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Salada de pota com grão-de-bico
  Água aromatizada com morangos, laranja e hortelã
  Jantar
  Torradas com ricotta, figos assados e vinagre balsâmico
  Salada de fusilli com tomate, mozzarella e manjericão
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Salada de fusilli com fiambre e mozzarella
  Água aromatizada de pepino
  Jantar
  Tarte de salmão com curgete
  Noodles de legumes no forno
  
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  Sábado
  Almoço
  Salada de fusilli com mozzarella e pêssego grelhado
  Bolo de chocolate vianense
  Jantar
  Jardineira de pota
  Queques de alfarroba com nozes
  
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  Domingo
  Almoço
  Wraps de salmão com espinafres
  Salada de feijão frade com orelha de porco
  Jantar
  Salada de fusilli com pesto e mozzarella
  Água fresca de meloa
  

Ver também menu semanal #75.