Menu semanal #63

Tudo o que nos facilite a vida é muito bem-vindo. Se conseguirmos planear e organizar as refeições da semana, vamos ter, por certo, a vida facilitada. Iremos também reduzir as situações de stress, quando chega o momento de colocarmos as refeições para a família, na mesa.

Para vos ajudar, deixo-vos, mais um menu, com sugestões práticas. Espero que gostem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Sopa de galinha com noodles de curgete
  Bifanas no pão com mostarda
  Jantar
  Arroz integral com grão-de-bico e espinafres
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Salada de atum com grão-de-bico e massa cuscus pérolas
  Limonada
  Jantar
  Espetadas de frango com salsa orégãos e limão
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Sopa de galinha com noodles de curgete
  Carne de coelho à bolonhesa
  Jantar
  Salada de feijão verde com trigo sarraceno
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Choquinhos guisados com batata-doce
  Salada de fruta com Moscatel
  Jantar
  Creme de couve-flor com feijão branco
  Salada de melancia com abacate e queijo
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Salada de bacalhau com feijão branco
  Jantar
  Bifes de peru grelhados
  Salada de quinoa com legumes grelhados
  
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  Sábado
  Almoço
  Goraz no forno com legumes
  Bolo de banana com nozes
  Jantar
  Coelho estufado com vinho tinto
  
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  Domingo
  Almoço
  Espetadas de porco com legumes
  Gelatina com fruta e iogurte grego
  Jantar
  Tarte de espinafres com tomate cereja
  Barra de iogurte congelado com morangos
  

Ver também menu semanal #62.