Nada como começar a semana de forma organizada. Pensarmos e definirmos o que iremos cozinhar durante a semana é uma mais valia. Por isso, penso que os menus semanais que partilho, convosco, são preciosos. Têm sugestões que podem seguir na íntegra ou, que podem servir de inspiração, para preparem as refeições. O importante é que cada prato seja saboreado, em família, de forma feliz e que possam desfrutar desse momento com alegria. Espero que gostem do menu desta semana.
Segunda-feira
Almoço
Arroz integral com grão-de-bico e espinafres
Jantar
Creme de couve-flor com abóbora e cenoura
Chilli de legumes
Terça-feira
Almoço
Feijoada de pato
Musse de chocolate com azeite
Jantar
Creme de couve-flor com abóbora e cenoura
Caril de bacalhau com camarão e couve-flor
Quarta-feira
Almoço
Pescada no forno com tomate e presunto
Jantar
Creme de couve-flor com abóbora e cenoura
Bolonhesa de frango
Quinta-feira
Almoço
Arroz de goraz à pescador
Bolo de leite de coco
Jantar
Sopa de galinha com couve chinesa
Wraps com fajitas de frango
Sexta-feira
Almoço
Salada de coelho com quinoa, frutos secos e dióspiro
Jantar
Sopa de galinha com couve chinesa
Tomatada de curgete e ovos
Sábado
Almoço
Perna de peru assada no forno com batatas
Jantar
Pescada gratinada com cenoura e queijo
Domingo
Almoço
Bacalhau com broa de milho
Rolinhos de massa filo com doce de abóbora e requeijão
Jantar
Massinha de camarão com sabores do mar
Ver também menu semanal #37.
1 comentário :
Menu que elogio
.
Feliz semana
Abraço
Enviar um comentário