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quarta-feira, 26 de agosto de 2015

Sumo de laranja com manga e banana


Há hábitos que adquirimos e a que gostamos de voltar. A abundância de fruta leva-me muitas vezes a procurar usá-la em sumos. O Ricardo e eu chegámos até a fazer pequenos despiques para ver quem fazia o melhor sumo, numa altura, por exemplo em que tivemos imensas ameixas do quintal dos meus pais.

Uma das coisas que faço quando tenho fruta madura em casa e vejo que não a vou conseguir consumir em tempo útil é arranjá-la, colocá-la num saco e vai para o congelador. E a história do sumo que vos trago hoje nasceu assim. Tinha cá em casa uma manga e uma banana já bem maduras. Cortei-as e congelei-as. Num destes dias de Agosto em que estava sozinha em casa decidi preparar um sumo bem fresco para mim. Coloquei a fruta congelada no liquidificador com sumo de laranja e adorei o resultado final. Claro que nesse dia não sobrou sumo! Mas como gostei tanto da mistura de sabores, um destes dias para um pequeno-almoço demorado decidi surpreender o Ricardo com este sumo.


Sumo de laranja com manga e banana

Ingredientes para 2 pessoas:
6 laranjas
1 manga madura
1 banana
6 cubos de gelo


1. Espremer as laranjas até obter 400 ml de sumo.

2. Colocar o sumo de laranja num liquidificador. Adicionar a banana e a manga descascadas e cortadas em pedaços. Triturar.

3. Adicionar os cubos de gelo, distribuir por dois copos e servir.


Coloquei as laranjas no frigorífico umas horas antes de usar. Como explico no texto acima, podem preparar este sumo com a manga e a banana congeladas. Caso queiram mais doce, juntem uma ou duas colheres de sopa de mel.

12 comentários :

  1. Este ano tenho usado e abusado dos sumos caseiros! Beijinhos

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    1. Cozinha100segredos,
      cá em casa é uma forma maravilhosa de aproveitar a fruta.
      Um beijinho.

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  2. Também faço imensos sumos de fruta! Esta combinação deve resultar muito bem :)

    Não tenho esse hábito de cortar a fruta e congelar, mas parece-me uma óptima ideia!!

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    1. Jo,
      há fruta que dá imenso jeito congelar. Depois uso nos sumos ou batidos. Resulta muito bem, principalmente no Verão que fica logo muito fresquinhos.
      Um beijinho.

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  3. Adoro sumos e batidos de fruta! esse deve ser delicioso

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    1. As Coisas Dela,
      adorei esta mistura de sabores. Fresco, sabe mesmo bem nestes dias de calor.
      Um beijinho.

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  4. Que sumo delicioso!
    Beijinhos,
    Espero por ti em:
    http://strawberrycandymoreira.blogspot.pt/
    www.facebook.com/omeurefugioculinario

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    1. Mary,
      fica tão bom este sumo.
      Obrigada.
      Um beijinho.

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  5. Deve ser muito delicioso e muito saciante, boa ideia bjs

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  6. Boa noite querida!
    Adoro sumos caseiros e recentemente comprei uma centrifugadora e em 1 que faz liquificadora, centrifugadora e espremedor de citrinos, adorei a compra.
    Gostaria era de saber varias maneiras de fazer sumos, varias conbinacoes, entre as diversas frutas, sera que me pode ajudar?
    Adoro o blog, parabens e td de bom

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    1. Olá Vera,
      pode ver aqui alguns sumos de fruta. Os batidos com fruta também são tão bons. Pode ver as receitas a aqui.
      Espero ter conseguido ajudar.
      Um beijinho.

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  7. Muito muito obrigada!
    Beijinho enorme

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