Planearmos as refeições da semana ajuda-nos a comer de forma equilibrada, principalmente nos dias em que não temos tempo, para além de nos permitir gerir de forma mais eficaz as nossas compras e o nosso orçamento. Para vos ajudar e inspirar, deixo-vos mais um menu semanal, cheio de receitas práticas para toda a família. Espero que gostem!
Ver também menu semanal #150.
Segunda-feira
Almoço
Frango com manjericão à tailandesa
Queques de cenoura e curgete
Jantar
Sopa de batata com alho-francês
Lentilhas estufadas com cogumelos
Terça-feira
Almoço
Arroz de tamboril com amêijoas e camarão
Jantar
Sopa de batata com alho-francês
Salada de feijão branco com queijo feta e tomate cereja
Quarta-feira
Almoço
Arroz de pato com legumes e açafrão
Jantar
Sopa de batata com alho-francês
Medalhões de pescada com grão de bico e espinafres
Quinta-feira
Almoço
Lasanha de espinafres, requeijão e nozes
Sumo de laranja com banana e beterraba
Jantar
Caril massaman de frango
Sexta-feira
Almoço
Jardineira de carne de vaca
Jantar
Sopa de beterraba com a rama
Salada grega com quinoa
Sábado
Almoço
Bacalhau gratinado com grão-de-bico e broa de milho
Jantar
Sopa de beterraba com a rama
Salada de bacalhau com lentilhas
Domingo
Almoço
Pernas de coelho no tacho com legumes
Bolo invertido de kiwi
Jantar
Salada de fusilli com frango e abacate
Ver também menu semanal #150.
1 comentário :
Que ricas receitas,....um menu 5*
Passei para desejar uma feliz semana!
Beijinhos,
Espero por ti em:
strawberrycandymoreira.blogspot.pt
http://www.facebook.com/omeurefugioculinario
https://www.instagram.com/marysolianimoreira
Enviar um comentário