Menu semanal #214

Para vos ajudar a preparar as refeições da semana, deixo-vos, hoje, mais um menu cheio de sugestões práticas para toda a família. Espero que gostem e que se inspirem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Salada de feijão verde com trigo sarraceno
  Limonada
  Jantar
  Sopa de abóbora com pesto e tortellini
  Salada Caprese
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Espetadas de frango com mistura de especiarias
  Salada de laranja com morangos e manjericão
  Jantar
  Sopa de abóbora com pesto e tortellini
  Ovos escoceses
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Salmão grelhado com arroz integral e feijao verde
  Sumo de kiwi com abacate e gengibre
  Jantar
  Barquinhos de pão com salmão fumado
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Salada de abóbora assada com arroz integral e ovos escalfados
  Sumo de abacaxi com laranja e morango
  Jantar
  Bifanas à portuguesa
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Almôndegas com molho de tomate e esparguete
  Água fresca de melancia e framboesas
  Jantar
  Hambúrguer de salmão em bolo do caco com maionese de wasabi
  
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  Sábado
  Almoço
  Arroz de safio com camarão
  Brigadeiros de chocolate negro e pistácios
  Jantar
  Salada de requeijão com morangos e frutos secos
  
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  Domingo
  Almoço
  Arroz de pato à portuguesa
  Bolo de chocolate branco com cerejas
  Jantar
  Salada de ervilhas com queijo feta e massa
  

Ver também menu semanal #213.