segunda-feira, 17 de maio de 2021

Menu semanal #61

Planear e preparar as refeições da semana, ajuda-nos a poupar tempo, a rentabilizar a nossa comida, a evitar o desperdício e a comer de forma mais equilibrada. São muitas as vantagens e basta apenas um pouco de organização!

Não queiram fazer tudo num dia! Por exemplo, às quintas-feiras façam as vossas listas de compras, definindo, previamente o que irão cozinhar. Antes de irem às compras, vejam o que têm na despensa, congelador e frigorífico, pois podem ter já alguns dos ingredientes e, por isso, não ser necessário comprar. Na sexta-feira, fazem as compras. No sábado, fazem algumas pré-preparações, como lavar e cortar legumes. No domingo, reservam duas horas e, cozinham para a semana.

Para vos ajudar a preparar as refeições da semana, deixo-vos mais um menu cheio de receitas práticas e deliciosas. Espero que gostem!


Ver também menu semanal #60.

2 comentários :

" R y k @ r d o " disse...

Nunca comi arroz frito. Imagino que seja delicioso. Elogio a sua ementa semanal. Adoro frango assado no forno.
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Uma semana feliz … Abraço fraterno.
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Pensamentos e Devaneios Poéticos
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Laranjinha disse...

Ryk@rdo,
é uma receita muito prática e resulta tão bem.