Menu semanal #103

Mais uma semana que começa. E, para quem gostar de poupar tempo na cozinha, que procura evitar o stress do dia-a-dia em relação ao que fazer para o jantar, que tenta fazer uma alimentação equilibrada, deixo-vos mais um delicioso menu. Espero que gostem e que vos inspire.

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  Segunda-feira
  Almoço
  Carne de porco à portuguesa com batatas cozidas
  Banana frita com laranja
  Jantar
  Sopa de grão-de-bico e agrião
  Ovos mexidos com espargos
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Polvo assado com batata-doce
  Gelatina de tangerina
  Jantar
  Coxas de frango com limão
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Lombo de porco assado no forno com massa de pimentão
  Ananás com caramelo de laranja e vinho do Porto
  Jantar
  Lulas de coentrada
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Arroz de enchidos com grelos de couve
  Jantar
  Canelones de peixe e legumes
  Arroz-doce de camomila
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Fritos de esparguete
  Salada de beterraba
  Jantar
  Medalhões de pescada com molho de coco
  
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  Sábado
  Almoço
  Peixe assado no forno com batatas, tomate e salsa
  Bolo de iogurte com limão e sementes de papoila
  Jantar
  Salada de queijo feta com sésamo e salmão
  
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  Domingo
  Almoço
  Peitos de pato com redução de vinho do Porto e puré de aipo
  Pudim de maçãs e amoras no tabuleiro
  Jantar
  Sopa de abóbora com camarão picante
  Filetes de sargo com legumes e puré de beringela
  

Ver também menu semanal #102.