Menu semanal #106

Para quem gosta de planear e organizar as refeições da semana, deixo-vos mais uma sugestão de menu. Espero que vos ajudem e que se inspirem. Cá em casa, as pré-preparações para as refeições da semana, facilitam-me tanto a vida!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Salada de miolo de gambão com grão-de-bico e abacate
  Bolo de iogurte com manteiga de amendoim
  Jantar
  Sopa de couve-flor com cenoura e arroz
  Frango guisado com massa pevide e tomate
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Frittata de batata-doce com fios de bacon de peru
  Pudim de chia com chocolate
  Jantar
  Sopa de couve-flor com cenoura e arroz
  Salada de espinafres com salicórnia, requeijão e nozes
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Lasanha de beringela com atum e espinafres
  Bolo de peras bêbadas com chocolate
  Jantar
  Sopa de couve-flor com cenoura e arroz
  Bolonhesa de lentinhas
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Entrecosto no forno com castanhas
  Boleima de maçã com canela
  Jantar
  Dourada assada no forno à Portuguesa
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Salada de macarrão integral com fibra de aveia, ervilhas e queijo feta
  Queques de limão
  Jantar
  Sopa de couve lombarda com cenoura
  Bifinhos de frango com natas e cogumelos
  
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  Sábado
  Almoço
  Entrecosto com caril no tacho
  Jantar
  Sopa de couve lombarda com cenoura
  Salada de queijo Snack com presunto e cogumelos
  
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  Domingo
  Almoço
  Arroz de peixe com coentros
  Pudim flan
  Jantar
  Pipis
  

Ver também menu semanal #105.