Menu semanal #125

A vida de hoje em dia, não se coaduna com termos que cozinhar, todos os dias, pratos do princípio ao fim. Depois de um dia de trabalho, termos que passar uma ou duas horas a cozinhar uma refeição, para a família, deixa-nos exaustos. O ideal é seguirem o meu método de pré-preparações para as refeições da semana e, terem bases alimentares para prepararem as refeições da família em 20 minutos. Para se inspirarem, deixo-vos, hoje, um delicioso menu, cheio de receitas frescas a pensar nesta altura do ano. Espero que gostem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Frango com feijão branco em molho de tomate
  Gelatina de papaia com iogurte
  Jantar
  Sopa de abóbora com tomate e lentilhas
  Salada de figos panados com presunto e queijo
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Peito de frango salteado com legumes
  Musse de iogurte com figos e mel
  Jantar
  Sopa de abóbora com tomate e lentilhas
  Bolonhesa de atum
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Sopa fria de pepino
  Bruschettas de sardinha com pimentos assados e cebola
  Jantar
  Sopa de abóbora com tomate e lentilhas
  Salada de fusilli com frango e abacate
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Creme de curgete
  Sandes de pasta de atum
  Jantar
  Bruschetta de verão com ovas de sardinha
  Sumo de laranja com banana e beterraba
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Coelho estufado com vinho branco
  Jantar
  Creme de curgete
  Torradas caprese com vinagre balsâmico e rúcula
  
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  Sábado
  Almoço
  Gaspacho com granola e queijo feta
  Salada de pota com grão-de-bico
  Jantar
  Esparguete com camarões ao alho
  
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  Domingo
  Almoço
  Costeletas de borrego com manteiga de cebolinho
  Cheesecake de figo com biscoitos de alfarroba
  Jantar
  Bifes de atum grelhados
  

Ver também menu semanal #124.