Menu semanal #130

Nos menus semanais, procuro partilhar, convosco, receitas práticas, com ingredientes que encontrem facilmente. Procuro que as receitas vos inspirem e, que vos levem a preparar as refeições da semana, de forma mais fácil. Deixo-vos, hoje, mais um menu, com sugestões de ainda pensar nos dias quentes mas, também, com ideias para os dias mais frios que aos poucos começam a chegar. Espero que gostem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Sopa fria de meloa com presunto
  Sandes de marmelada com queijo e pêra
  Jantar
  Salada de feijão branco com queijo feta e tomate cereja
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Massa com atum e ervilhas
  Jantar
  Sopa de abóbora com alho-francês
  Cuscuz com tofu, grão-de-bico e espinafres
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Carne de porco assada no forno
  Quinoa com legumes salteados
  Jantar
  Sopa de abóbora com alho-francês
  Hambúrguer de salmão com maionese de abacate
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Caril de lulas
  Marmelos assados no forno
  Jantar
  Sopa de abóbora com alho-francês
  Quinoa com couve kale e lascas de bacalhau
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Bacalhau gratinado com massa e legumes
  Bolo de leite de coco
  Jantar
  Caril de lentilhas
  
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  Sábado
  Almoço
  Robalos assados no forno com batatas
  Jantar
  Wraps com fajitas de frango
  Salada de feijão com tomate e abacate
  
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  Domingo
  Almoço
  Coelho estufado com feijão branco
  Bolo de bolacha
  Jantar
  Pescada no forno com tomate e presunto
  

Ver também menu semanal #129.