Menu semanal #196

Para vos ajudar a organizar e a preparar as refeições da semana, deixo-vos, hoje, mais um menu cheio de sugestões práticas a pensar em toda a família. Espero que gostem e que se inspirem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Mão de borrego assada no forno com legumes
  Salame de chocolate com sementes de chia e nozes
  Jantar
  Sopa de couve lombarda com cenoura
  Alho-francês à Brás
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Perninhas de frango assadas no forno
  Batido de frutos vermelhos
  Jantar
  Sopa de couve lombarda com cenoura
  Salmão com molho de laranja e pimento vermelho
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Camarão salteado com quinoa vermelha e brócolos
  Jantar
  Sopa de couve lombarda com cenoura
  Lentilhas estufadas com cogumelos
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Arroz de pato com couve lombardo e cenoura
  Jantar
  Salada de feijão verde com batata, queijo feta e ovo
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Ovos mexidos com alheira e espinafres
  Jantar
  Sopa de bacalhau com grelos e ovos
  
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  Sábado
  Almoço
  Entrecosto no forno com batatas
  Musse de chocolate com licor cremoso de café
  Jantar
  Arroz de lingueirão
  
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  Domingo
  Almoço
  Goraz assado no forno com batatas e tomate
  Tiramisù
  Jantar
  Pão com requeijão, legumes e ovo
  

Ver também menu semanal #195.