Menu semanal #115

Organizar e planear as refeições da semana traz-nos vários benefícios. Para além de rentabilizarmos, de forma mais eficiente, as nossas compras, comemos de forma mais equilibrada e não andamos sempre na correria stressante de pensar o que fazer para o jantar.

Para vos ajudar e inspirar, deixo-vos mais um delicioso menu. Esta semana temos jantares com saladas, pratos de carne, de peixe e opções vegetarianas. Espero que gostem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Sopa de galinha com massa e legumes
  Perna de borrego assada com batatas à padeiro
  Jantar
  Salada de feijão branco com queijo feta e tomate cereja
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Sopa de galinha com massa e legumes
  Tarte de tapioca com frango
  Jantar
  Salada de bacalhau com lentilhas
  Musse de limão
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Sopa juliana
  Caril de grão-de-bico com tofu e espinafres
  Jantar
  Salada de fusilli com frango e abacate
  Gelatina de morango
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Sopa juliana
  Arroz integral com grão-de-bico e espinafres
  Jantar
  Salada de pota com grão-de-bico
  Musse de chocolate branco com framboesas
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Sopa juliana
  Gratinado de frango com massa
  Jantar
  Salada grega com arroz
  
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  Sábado
  Almoço
  Dentão assado no forno
  Tarte de cenoura
  Jantar
  Beringela assada com salada de grão-de-bico e queijo
  
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  Domingo
  Almoço
  Sargo grelhado com batatas salteadas em alho e salsa
  Gelatinas com fruta
  Jantar
  Salada de atum com grão-de-bico e massa cuscus pérolas
  

Ver também menu semanal #114.