Menu semanal #134

Planear e organizar as refeições da semana ajuda-nos a poupar, a rentabilizar as nossas compras e a comer de forma mais equilibrada, para além de nos libertar do stress de estar sempre a pensar no que fazer para os almoços ou jantares. Para vos ajudar deixo-vos mais um delicioso menu. Espero que gostem e que se inspirem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Lombos de bacalhau com crosta de broa de milho
  Musse de chocolate com azeite
  Jantar
  Tarte de batata-doce com curgete, chèvre e bacon sem glúten
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Pernas de frango assadas no forno com tomate cereja e azeitonas verdes
  Jantar
  Creme de couve-flor com abóbora e cenoura
  Guisadinho de lulas com camarão e caril
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Frango assado no forno com picante
  Queques de abóbora com pepitas de chocolate
  Jantar
  Creme de couve-flor com abóbora e cenoura
  Salmão no forno com limão e tomate seco
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Feijoada de pato
  Rolinhos de massa filo com doce de abóbora e requeijão
  Jantar
  Creme de couve-flor com abóbora e cenoura
  Wraps de fiambre de peru
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Carapaus fritos com açorda de berbigão
  Jantar
  Sopa de galinha com couve chinesa
  Salada de choquinhos grelhados com arroz e agrião
  
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  Sábado
  Almoço
  Risotto de lavagante com camarão
  Salada de fruta com vinho do Porto e hortelã
  Jantar
  Bacalhau com amêijoas e grão-de-bico
  
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  Domingo
  Almoço
  Bochechas de porco estufadas com vinho tinto
  Bolo de bolacha
  Jantar
  Sopa de galinha com couve chinesa
  Salada de bacalhau com broa de milho
  

Ver também menu semanal #133.