Menu semanal #185

Organizar as refeições da semana é um método que traz muitas vantagens. Para além de nos libertar do stress de estarmos sempre preocupados sobre o que fazer para o jantar, ajuda-nos a comer de forma mais equilibrada, a rentabilizar as nossas compras, a gerir melhor o nosso orçamento e consequentemente a evitarmos o desperdício. Se há coisa que me aflige, é o desperdício de comida.

Planear o que vamos comer durante a semana, escolher um dia para fazer o que conseguirmos, de modo a adiantarmos algumas preparações, é meio caminho andado para termos mais tempo para nós e para a nossa família. Quando temos tempo, acabamos também por ter mais disponibilidade para fugir aos pratos que fazemos usualmente. Apresentar um prato novo, por semana, à família, pode ser algo positivo e especial. Experimentem. Para vos inspirar, deixo-vos, hoje, um menu semanal, cheio de receitas práticas. Espero que gostem. Bons cozinhados!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Alheira à Brás
  Jantar
  Sopa de feijão verde
  Salada de feijão branco com queijo feta e tomate cereja
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Tomatada com feijão e ovos escalfados
  Brigadeiros de chocolate negro e pistácios
  Jantar
  Sopa de feijão verde
  Quiche de batata-doce, bacon fumado e cheddar
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Carne de porco guisada com cenoura e chouriço
  Jantar
  Sopa de feijão verde
  Salada de bacalhau com lentilhas
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Frango guisado com feijão verde e batatas
  Jantar
  Pataniscas de bacalhau com feijão verde
  Arroz com 3 pimentos
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Salmão caramelizado no forno
  Jantar
  Húmus de grão com cogumelos salteados
  
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  Sábado
  Almoço
  Arroz de polvo
  Galette de frutos vermelhos
  Jantar
  Febras grelhadas
  Chips de batata-doce laranja e roxa com pimenta-preta
  
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  Domingo
  Almoço
  Pargo assado no forno
  Morangos com cobertura de chocolate e noz
  Jantar
  Salada de presunto com queijo e ovo
  

Ver também menu semanal #184.