Menu semanal #173

Para vos ajudar a organizar as refeições da semana, deixo-vos, hoje, mais um delicioso menu, cheio de sugestões práticas a pensar em toda a família. Espero que gostem e que se inspirem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Sopa de mexilhão com tomate
  Salada de couscous com atum e laranja
  Jantar
  Bifes de porco com ananás e alcaparras
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Pernas de frango grelhadas
  Salada de feijão branco
  Jantar
  Sopa fria de tomate e melancia
  Ceviche de cogumelos
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Salmão grelhado com salada de Verão
  Parfait de frutos vermelhos com chantilly de lima e gengibre
  Jantar
  Frango salteado com brócolos e arroz
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Gaspacho Andaluz
  Wraps de Verão
  Jantar
  Salada de lentilhas com ovo escalfado e lascas de queijo Nisa
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Peito de frango grelhado com cobertura de ananás e abacate
  Jantar
  Sopa de brócolos
  Salada de lentilhas com salmão e tomate assado
  
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  Sábado
  Almoço
  Sargo grelhado com batatas salteadas em alho e salsa
  Abacaxi grelhado com creme de mascarpone
  Jantar
  Sopa de brócolos
  Bife de vaca grelhado com coentros e alho
  
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  Domingo
  Almoço
  Gaspacho com granola e queijo feta
  Salada de peito de pato com amoras e pêssego grelhado
  Jantar
  Salada de amoras silvestres com queijo de cabra fresco
  

Ver também menu semanal #172.