Menu semanal #172

Os dias quentes pedem comidas frescas e leves. Para vos ajudar a organizar e a preparar as refeições da semana, nesta época do ano, deixo-vos mais um menu cheio de receitas práticas. Espero que gostem e que se inspirem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Salada de fusilli com fiambre e mozzarella
  Salada de fruta com melão
  Jantar
  Tomate recheado com salmão, quinoa e bulgur
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Jardineira de pota
  Água aromatizada com pepino
  Jantar
  Pataniscas de legumes com caril
  Arroz de tomate
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Salada de fusilli com pesto e mozzarella
  Queques de alfarroba com nozes
  Jantar
  Salmão com salada de manga e abacate
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Bifanas à portuguesa
  Salada de fruta com Moscatel
  Jantar
  Sopa fria de melão com presunto
  Tostas de abacate com tomate
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Esparguete Caprese com curgete
  Gelatina com fruta e iogurte grego
  Jantar
  Sopa de agrião
  Salada de presunto e figos
  
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  Sábado
  Almoço
  Pernas de coelho assadas no forno
  Cheesecake com doce de ruibarbo
  Jantar
  Risotto de tomate cereja e gengibre com filetes em manteiga
  
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  Domingo
  Almoço
  Frango estufado com tomate
  Jantar
  Almôndegas de peixe com molho de tomate
  

Ver também menu semanal #171.