Em tempos de recolhimento, cozinharmos e rentabilizarmos a nossa comida é, ainda, mais importante. Ao cozinhar sabemos o que colocamos na mesa, podemos controlar a quantidade de gordura usada, aumentar as quantidades de legumes, diminuir o uso do sal. Podemos adaptar receitas ao nosso gosto ou aos ingredientes que temos em casa. Ao cozinhar podemos variar tanto a nossa alimentação.
Para vos ajudar a pensar nas receitas da semana, deixo-vos, hoje, mais algumas sugestões. Espero que gostem!
Segunda-feira
Almoço
Salmão assado no forno com tomate cereja
Jantar
Sopa de trigo sarraceno com carne e cogumelos- Pão de alfarroba no tacho
Terça-feira
Almoço
Costeletas de borrego grelhadas com molho de salsa
Jantar
Caril de bacalhau
Quarta-feira
Almoço
Feijoada de polvo
Jantar
Ervilhas com ovos escalfados
Quinta-feira
Almoço
Frango assado no forno com laranja
Jantar
Creme de curgete com alho-francês e feijão branco
Salada de espargos com queijo mozzarella e presunto
Sexta-feira
Almoço
Creme de curgete com alho-francês e feijão branco
Peru estufado com batatas e ervilhas
Jantar
Sandes de fiambre, ovo e abacate
Sábado
Almoço
Arroz de bacalhau com camarão
Bolo de banana com nozes
Jantar
Lasanha de beringela com atum e espinafres
Domingo
Almoço
Arroz de coelho com tomate
Jantar
Tacos com abacate e atum
Ver também menu semanal #5.
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