Menu semanal #10

Mais uma semana que começa. Partilho, hoje, convosco, um conjunto de sugestões para vos ajudar a organizar o menu da semana. Não são sugestões para seguir à letra, no entanto, espero que vos inspirem, que vos ajudem a tirar ideias e, que sejam uma mais valia no momento de pensarem as refeições da semana, para a família.

O menu é pensado para ir alternando pratos de peixe e de carne, com uma ou outra, opção vegetariana. Tem também sugestões de sopas e, por vezes, algumas sobremesas.

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  Segunda-feira
  Almoço
  Sopa de agrião
  Batata com brócolos e atum
  Jantar
  Dourada no forno à portuguesa
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Bolonhesa de lentilhas
  Jantar
  Sopa de agrião
  Arroz de peixe com coentros
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Entrecosto com caril no tacho
  Pão de mistura
  Jantar
  Sopa de agrião
  Salada de abacate com ovo e tomate
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Frango guisado com massa pevide e tomate
  Jantar
  Lombos de bacalhau fresco em molho de tomate
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Carne de vaca guisada com cenoura e puré de batata
  Jantar
  Risotto de tomate cereja assado
  
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  Sábado
  Almoço
  Lasanha de beringela com atum e espinafres
  Jantar
  Cachaço de porco assado no forno
  Bolo de iogurte com manteiga de amendoim
  
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  Domingo
  Almoço
  Amêijoas à Bulhão Pato
  Foccacia de tomate e alecrim
  Jantar
  Creme de couve-flor com feijão branco
  Salada de quinoa com feijão branco e queijo feta
  

Ver também menu semanal #9.