Menu semanal #27

Setembro é um mês de recomeços. As crianças voltam à escola e, nós, recomeçamos as nossas rotinas, divididas entre a casa e o trabalho. Os recomeços exigem sempre um tempo de adaptação. E para quem, agora, recomeça as suas rotinas, deixo-vos mais um menu que espero que sirva de inspiração para a preparação das refeições da semana.

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  Segunda-feira
  Almoço
  Medalhões de pescada com tomate e chouriço no tacho
  Jantar
  Sopa de abóbora com lentilhas e espinafres
  Frango assado no forno com legumes
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Arroz de tomate com filetes de Boca Negra
  Jantar
  Sopa de abóbora com lentilhas e espinafres
  Salada de grão com cenoura assada e queijo feta
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Sopa de couve-flor assada com cherovia
  Quiche de espinafres com bacon
  Jantar
  Lasanha de legumes com requeijão
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Sopa de couve-flor assada com cherovia
  Almôndegas com especiarias no forno
  Jantar
  Macarrão gratinado com 4 queijos
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Curgetes recheadas com carne e queijo
  Jantar
  Sopa de couve-flor assada com cherovia
  Salada de canónigos com laranja e atum
  
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  Sábado
  Almoço
  Creme de marisco
  Salmão no forno com crosta de queijo
  Jantar
  Pizza de chouriço com tomate e queijo
  Bolo de iogurte com laranja e sementes de papoila
  
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  Domingo
  Almoço
  Arroz de salsichas com couve lombardo
  Leite creme
  Jantar
  Creme de marisco
  Salada de polvo com abacate

Ver também menu semanal #26.