Menu semanal #212

Para vos ajudar a organizar e a preparar as refeições da semana, deixo-vos, hoje, mais um menu, cheio de sugestões práticas para toda a família. Espero que gostem e que se inspirem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Espetadas de frango com salsa, orégãos e limão
  Salada de laranja com melancia e hortelã
  Jantar
  Húmus de grão com cogumelos salteados
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Filetes de sardinha panados
  Arroz com 3 pimentos
  Jantar
  Sopa de curgete com feijão branco e alho-francês
  Ceviche de cogumelos
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Frango com amendoim e leite de coco
  Galette de frutos vermelhos
  Jantar
  Sopa de curgete com feijão branco e alho-francês
  Salada de salmão com abacate
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Salmão caramelizado no forno
  Carpaccio de morango e chocolate branco
  Jantar
  Sopa de curgete com feijão branco e alho-francês
  Salada de burrata com pêssegos grelhados e presunto
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Pargo assado no forno
  Salada de fruta com melão
  Jantar
  Bifanas no pão
  
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  Sábado
  Almoço
  Pernas de frango grelhadas
  Jantar
  Salada de pepino com abacate e queijo feta
  Batido piña colada
  
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  Domingo
  Almoço
  Carne de vaca estufada com vinho tinto
  Jantar
  Tacos de frango, abacaxi e couve roxa
  Água aromatizada com pepino
  

Ver também menu semanal #211.