Menu semanal #180

As semanas em que organizamos e conseguimos fazer pré-preparações para as refeições da semana, são de uma maneira geral, semanas mais produtivas, mais tranquilas e com muito menos stress. São semanas em que conseguimos ter tempo para a família e para nós. E isso é tão bom!

Para vos ajudar e inspirar, deixo-vos, hoje, mais um menu semanal.

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  Segunda-feira
  Almoço
  Medalhões de pescada em papelote com cuscuz de couve-flor
  Musse de bolachas de cacau
  Jantar
  Sopa de brócolos
  Coelho frito com massa de pimentão
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Bifes de peru de cebolada
  Chips de cherovia
  Jantar
  Sopa de brócolos
  Salada de grão-de-bico com queijo feta
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Sopa de brócolos
  Almôndegas de peru com molho de tomate
  Jantar
  Salada de camarão com grão-de-bico e queijo feta
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Choquinhos guisados com tomate
  Jantar
  Quinoa com couve kale e lascas de bacalhau
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Massa com atum e ervilhas
  Jantar
  Caril de lentilhas
  
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  Sábado
  Almoço
  Robalos assados no forno com batatas
  Salada de fruta com vinho do Porto e hortelã
  Jantar
  Salada de polvo com batata
  
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  Domingo
  Almoço
  Pescada no forno com tomate e presunto
  Bolo de leite de coco
  Jantar
  Wraps com fajitas de frango
  

Ver também menu semanal #179.