Menu semanal #81

Planear e organizar as refeições da semana ajuda-nos a poupar, a reduzir o desperdício e a termos mais tempo para nós. Escolham um dia da semana e decidam o que vão cozinhar. Façam a lista de compras, vendo previamente o que têm no frigorífico, despensa e congelador. Comprem produtos da estação, normalmente são mais baratos e também ajudam a variar o que se come durante a semana. Por vezes, podemos até fazer o mesmo prato, mas mudando um ou dois ingredientes conseguimos ter uma refeição diferente.

Para vos ajudar a pensar as refeições da semana, deixo-vos um delicioso menu. Espero que gostem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Carne de porco guisada com cenoura
  Jantar
  Sopa de tomate e abóbora assados
  Caril de lulas
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Bacalhau gratinado com massa e legumes
  Panna cotta com doce de alperce
  Jantar
  Sopa de tomate e abóbora assados
  Batata-doce recheada com salada de cuscuz
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Sopa de tomate e abóbora assados
  Arroz de cogumelos senderilha com tomate seco e queijo Nisa
  Jantar
  Salada de feijão com tomate e abacate
  Marmelos e calda com especiarias no forno
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Borrego guisado com abóbora e chícharos
  Jantar
  Salada de grão com cenoura assada e queijo feta
  Água aromatizada com pepino
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Pescada no forno com tomate e presunto
  Madalenas com mel
  Jantar
  Sopa de couve-flor assada com cherovia
  Arroz de salsichas frescas com couve
  
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  Sábado
  Almoço
  Moamba de galinha com batata-doce
  Salada de fruta com vinho do Porto e hortelã
  Jantar
  Lasanha de legumes com requeijão
  Abacaxi grelhado com creme de mascarpone
  
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  Domingo
  Almoço
  Salmão no forno com crosta de queijo
  Bolo de agrião com cobertura de mascarpone e chocolate branco
  Jantar
  Sopa de couve-flor assada com cherovia
  Camarão frito
  

Ver também menu semanal #80.